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 足の先まで冷えすぎて眠れなくなってしまうこともあります。 でももう大丈夫！ 足が冷えてしまう原因を知って、外側と内側の冷え対策を組み合わせれば、もう辛い冷えとはおさらばです。 簡単にできる足の冷えの改善方法をご紹介しましょう。足の冷えに効くマッサージ 寝る前に足の血行を良くして冷えを取り除きたいなら、 まずふくらはぎを、次に足指や足裏をマッサージしましょう。 足先の冷えが気になる方はふくらはぎも冷えているケースが多く、足指や足裏だけマッサージしても血流が良くならない可能性があるからです。 寒いオフィスでの冷え性対策！足元を温めるお役立ちグッズはどれですか？おすすめランキング！ 寒いオフィスでのデスクワーク。足元が冷えて仕方ありません。足元を温めるお役立ちグッズをオフィスに持っていって、寒さ対策したい！ 足元,寒さ対策｜Gランキング Q Tbn And9gcqldpg2brzn6bkojuxajzk1krgjsfajxhb4dzidb6q Usqp Cau 足の冷え対策ストレッチ